Le vinaigre de cidre de pomme, un allié efficace pour la perte de poids

Le vinaigre de cidre de pomme, un remède ancestral, s’avère réellement efficace pour perdre du poids, comme le confirment des études scientifiques récentes. Une simple gorgée quotidienne de ce vinaigre peut aider à réduire la graisse abdominale, selon des chercheurs de l’Université Saint-Esprit de Kaslik au Liban.

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L’étude menée par cette institution a examiné les effets du vinaigre de cidre de pomme sur un groupe de 120 personnes âgées de 12 à 25 ans, toutes en surpoids ou obèses. Les participants ont été divisés en quatre groupes : trois groupes ont consommé respectivement 5, 10 ou 15 ml de vinaigre dilué dans 250 ml d’eau chaque matin avant le petit-déjeuner, tandis que le quatrième groupe a reçu une boisson placebo. 

Les résultats ont montré des changements significatifs chez ceux qui consommaient le vinaigre, indépendamment de la quantité ingérée. En seulement trois mois, les participants ont constaté une réduction de leur indice de masse corporelle (IMC), de leur tour de taille et de leur rapport taille-hanche. De plus, leurs niveaux de glucose à jeun se sont améliorés, ce qui est un indicateur clé du diabète.

Il est important de noter que ces améliorations ont commencé dès le premier mois de consommation du vinaigre, mais elles se sont intensifiées au cours des deux mois suivants. Les participants n’ont pas modifié leur régime alimentaire pendant la durée de l’étude, ce qui suggère que le vinaigre de cidre de pomme était le principal facteur de la perte de poids observée.

En somme, intégrer une petite quantité de vinaigre de cidre de pomme dans son alimentation quotidienne pourrait être une méthode simple et efficace pour perdre du poids et améliorer divers indicateurs de santé, sans nécessiter de changements alimentaires drastiques.